cze ludziska.Mam do sprzedania zegarek Omega Seamaster.Zegarek ten chodzi bez bateri i bez nakręcania.Gdy masz go na rece on reaguje na wstrząsy i nakreca sie(jezeli bedziesz ciagle go nosił nie przestanie chodzic). Wprawdzie zegarek ten ma ponad 30 lat ale działa bez zażutów.Jedyną wada tego zegarka sa dwie kropki na tarczy(znaki po [...]
Rich Franklin podczas niedawnej sesji pytań i odpowiedzi zapytany przez fanów UFC kto według niego może pokonać mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa odpowiedział: Jedyną osobą która może pokonać obecnie Jonesa jest on sam. Jest młodym człowiekiem, cały świat idzie na niego z pełną prędkością i najważniejszym pytaniem jest teraz czy potrafi [...]
Jak widac zmiany sie wiekszosci nie podobaja. Mi tez nie. Ale jak zescie tego nie czytali jeszcze nigdzie: ZMIANY TE BYLY konieczne (z jakiego powodu sam nie wiem). No ale jak trzeba to trzeba. Wiec zamiast narzekac, na Ronowicza (ktory ostatnio duzo wysilku wklada w forum) i na siebie nawzajem, starajcie sie cholera zeby to forum bylo lepsze. No [...]
Siemka wszystkim;) Ostatnio, tj. jakieś dwa tygodnie temu, zakupiłem spalacz z geranium (1,3-dimetyloamyloaminą) firmy Epic Labs. Spalacz został sprowadzony ze Stanów Zjednoczonych, zakupiony od pośrednika z alledrogo > opakowanie zawiera 60 tabletek, ja zjadłem tylko 10 jakieś, więc zostało jeszcze 50:) data ważności jest do 2014 więc luzik:) [...]
Witam :) Na początku muszę zaznaczyć że jestem ektomorfikiem, na siłowni trenuję od 2,5 roku z małą przerwą. Przez cały ten czas przytyłem 19kg. Od około 2 miesięcy wszystko stanęło, są bardzo małe efekty siłowe. Odżywki jakie zakupiłem to Mutant Mass, kreatyna Stack Universala oraz białko Olimpu. Chodzi mi głównie o nabranie masy dlatego [...]
Jako student informatyki zrobilem kalkulator dziennego zapotrzebowania kalorii. Zrobilem go na podstawie wzorow ktor podal "ellis" za ktore bardzo dziekuje. Jak na razie przeznaczony jest on dla mezczyzn ale dzisiaj siade i przerobie go tez dla naszych pan ;d http://www.student-ii.pwszjar.edu.pl/~mazur_damian/licznik/dane.php
Witam szanowne grono.Panowie, sprawa wygląda następująco. Po wielu latach trzymania się z daleka od SAA zdecydowałem się w końcu na pierwszy cykl. A że nie interesowałem się nigdy tym tematem to dobór sprzętu pozostawiłem chłopu co siedzi w tym od dawna. Więc mam od niego Clen Hcl 40mg Tren( malay tiger) 30x100mg/ml e3d Deca(euro med) 20x [...]
W czasie walki musisz opanować nerwy. Jeżeli wiesz, że walka jest nieunikniona, atakuj z zaskoczenia, kiedy przeciwnik się najmniej tego spodziewa, np. spoglądając gdzieś w bok i z nienacka zadać cios. Jeżeli masz hamulec psychiczny przed zrobieniem krzywdy drugiemu człowiekowi wyobraź sobie, że masz przed sobą worek treningowy lub manekina. [...]
Panowie. jestem zupelnie poczatkujacy w cwiczeniach, co nie znaczy ze znalazlem to forum i z buta pisze ten temat. Nie, poczytalem to i owo ale nie do konca wszystko moge znalezc. Jesli mozecie, prosze o pomoc w pewnych kwestiach. Jak w profilu - nigdy nie chodzilem na silownie, nie cwiczylem w domu.. ale to nie znaczy ze jakos jestem strasznie [...]
Witam wszystkich. Od jakiegoś roku pojawia się u mnie ból w dolnym odcinku brzucha. Nasila się on podczas mocnego wysiłku tzn u mnie jest to przy grze w tenisa. Mocna czuje go np. przy wykrokach w ostatniej fazie ćwiczenia czy też nawet gdy chce szybko ruszyć (np do biegu). Przypuszczałem jakąś małą przepuklinę, ale byłem u fizjoterapeuty i to [...]
Witam państwa piszę tutaj ponieważ mam problem z synem i mam nadziej że państwo w jakimś stopniu mi pomożecie. otóż ćwiczy on jakieś 2 lata na siłowni a ma 14 lat no prawie 15 na początku poprostu machał sobie hantelkami teraz od jakiegoś roku wziął się za diete, lecz teraz dużo przytył, nie chce uprawiać innych sportów bolą go plecy, teraz nie [...]
Witam Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych kolegów o parę kwestii dotyczących mojego planu i ogólnie ich układania. Pomijając moje poprzednie treningi i doświadczenie chciałbym skupić się na ostatnich 8 tygodniach. W nich zawartych jest 6 tygodni ćwiczeń na masę plus 2 tygodnie lekkich ćwiczeń jako forma przerwy przed zmianą planu [...]
Jak przyjmować suplementy Otóż cokolwiek zjemy lub wypijemy trafia przez przełyk do żołądka, gdzie czekają kwasy trawienne mające na celu rozłożenie pokarmu na składniki odżywcze. Przypomnę w wielkim uproszczeniu wiadomości na temat przewodu pokarmowego. Otóż cokolwiek zjemy lub wypijemy trafia przez przełyk do żołądka, gdzie czekają kwasy [...]
stało sie to jakąś godzine temu ,mój kumpel poszedł do sklepu po browary na drugą strone ulicy i jak wychodził podeszło do niego 3 typów od nas z dzielni których nikt nie lubi ,koleś nie był z mojej dzielni coś do niego gadali po czym dostał Bombe ,nie wiem czemu ale jak na to patrzyłem to tak mnie to w****iło że straciłem panowanie ,Biegne na [...]
Witam. Ostatnio podczas gierki miałem wypadek z zawodnikiem drużyny przeciwnej a mianowicie on biegł z piłką a ja chcąc go zatrzymać prawa noga niechcący nazdeplem mu stopę a on rozpedzony wjechał mi kolanem w wewnętrzną stronę piszczela mniej więcej w połowie długości piszczela. Trochę bolało jednak kontynuowalem grę później ból ustąpił i [...]
Witam. Od jutra chcę zacząć zażywć ŻEŃ-SZEŃ i mam kilka pytań. Mianowicie czy przy moim wieku(17lat) jest to wskazane? Dodam że dużo trenuje i uczę się. Co do dawkowania to wiem mniej więcej o co biega(Osobiście zamierzam zażywać go raz dziennie po drugim śniadaniu, ok 10.45 metodą '5dni-on, 2dni-off). Zastanawiają mnie też jak wyczuć moment, w [...]
Mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich! Bardzo bym Was prosił o ocenienie mojego treningu. Jest on bazowany na jednym z treningów dla początkujących który znalazłem gdzieś w zakamarkach tego forum Trochę go przerobiłem, dla własnych potrzeb. Trening podany jest też wraz z kolejnością wykonywanych ćwiczeń. Ćwiczenia wykonuje wg. [...]
Witam Dzis od 20 na basenie z kumplami sie wyglupialismy, jak zawsze zszedlem pod wode kumpel wszedl mi na barki i podrzucilem go w powietrze, on natomiast zamiast leciec odchylonym w tyl i zrobic salto, wybil sie nademnie zrobil polowe salta i uderzyl wemnie cialem a dokladniej w glowe, obecnie mam " szrame na czole " ok 5cm, juz zaszyta itd ( po [...]
Organizacja World Fighting Alliance (WFA) podpisała kontrakt z gwiazdą pro-wrestlingu - Billem Goldbergiem! W błędzie są Ci, którzy myślą, że tak dobrze zapowiadająca się do tej pory organizacja zwerbowała aktora i gwiazdę udawanego, lecz kochanego przez Amerykanów i Japończyków mordobicia, aby oglądać jego popisy ringowe. Wręcz przeciwnie - Bill [...]
Witam, forum czytam od dłuższego czasu, jednak dopiero dziś postanowiłem utworzyć tutaj własne konto. Ze sportem mam do czynienia od małego dziecka, miałem dosyć poważny epizod w lekkoatletyce, jednak - czego teraz żałuję - nie skupiłem na tym swojej uwagi. Jeżeli chodzi o treningi ukierunkowane pod budowanie sylwetki, również nie jestem całkiem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
